Частые вопросы

Человеческий мозг предпочитает забывать

Мозг человека устроен так, что память для него – это затраты, неприятные и трудоемкие. А вот забвение представляет собой экономию энергии, активно поддерживаемую эндорфинами. Именно поэтому запоминать сложно, а забывать – легко.

Что представляет собой процесс забывания? Нейронные связи пластичны. И если человек не дополняет новыми упражнениями имеющиеся навыки и не обращается к опыту, приобретенному ранее, информация стирается. Поэтому лучший способ забыть что-то – сделать это что-то невостребованным. Циклы памяти, которые не используются, вытесняются другими, более значимыми событиями. Информация, которой не уделяется дополнительное внимание, стирается сама. И можно сказать, что мозг получает от этого удовольствие.

Забывание – процесс биологически выгодный. Исчезновение любого информационного цикла, даже самого короткого, означает значительную экономию энергии. А все, что приводит к снижению энергетических расходов мозга, расценивается им как успех.

Чем большее количество клеток участвует в процессе запоминания, тем меньше времени занимает этот процесс. Как усилить запоминание? Привлечь как можно больше клеток из различных систем: слуха, зрения, обоняния, мышечного восприятия и так далее. Именно на таком принципе построено игровое обучение.

Что такое память

Память – это не что иное, как функция нервных клеток. Нейроны гибнут – память исчезает. Количество нервных клеток и связи, участвующие в запоминании, определяют размеры памяти.

Память может быть кратковременной и долговременной, в зависимости от формы хранения информации. С точки зрения мозга память – очень энергозатратный процесс. Поэтому он поддерживается только в случае крайней биологической необходимости.

Чем чаще мы задействуем различные ментальные процессы, тем сильнее они становятся: чем больше вы играете на фортепьяно, тем сильнее нейронные связи, которые необходимы для этой игры. Эрик Кандел – лауреат Нобелевской премии – открыл, что одиночный случай активизации меняет химический состав синапса, но эффект от этого быстро улетучивается. Но после пяти активизаций подряд происходят изменения в структуре, что и создает долгосрочную память. Это означает, что тренировка – это действительно мать сноровки, даже на клеточном уровне.

Химический состав синапса объясняет, почему повторение является таким важным процессом для запоминания или овладения каким-либо умением. И это также дает представление о том, почему мы так часто становимся заложниками мыслительных штампов.

Чистота – залог работы мозга

Головной мозг – не только самый необычный орган тела человека, но и самый «чистый». Он способен очищаться самостоятельно и с успехом избавляется от всего, что может отрицательно повлиять на эффективность его работы. В мозге молодого человека около 100 миллиардов нейронов. Большинство ученых считают, что ежедневно мы теряем от 10 до 100 тысяч нервных клеток. Куда деваются нейроны, умирающие от старости или травмы? Их поглощают и быстро перерабатывают глиальные клетки, которые окружают каждый нейрон. Подобное очищение помогает мозгу сохранять 100 миллиардов информационных фрагментов в более чем 100 миллиардах нервных клеток. Это в 500 раз больше, чем вместимость энциклопедии, состоящей из множества томов.

Доктора Арнольд Шайбель и Мэриэн Даймонд в 1985 году выдвинули идею, что эффективность работы мозга напрямую зависит от количества глиальных клеток, приходящихся на каждый нейрон. Такая мысль явилась результатом исследования мозга 12 человек, в том числе иЭйнштейна. Если данная теория верна, то фраза «промывка мозгов» приобретает совершенно противоположное существующему  сегодня значение.